Interesse of vragen?
Helder-hart Yoga
Wat is er specifiek aan
Helder-Hart Yoga:
dat iedereen welkom
groepen van maximaal 8 personen,
er is persoonlijke aandacht en begeleiding,
Elke les een vast oefenschema in houdingen en ademhaling oefeningen
aan het eind van de les altijd ontspanning een oefening
Bij Helder-Hart Yoga leer je:
bewust te ademen en je te concentreren
je uithoudingsvermogen te vergroten en leer je te ontspannen
alles over de samenwerking van lichaam en de ademhaling
jou fysieke grens van het moment te respecteren en zo in balans te blijven tussen inspanning en ontspanning
Want waarom zou je op je hoofd willen staan als je enorme pijn in je nek hebt. EEN GOEDE YOGA PRACTICE is het beoefenen van Asana‘s op een voor jou geweldloze manier
Yama & Niyama
Yoga is een dynamische levensfilosofie die via het 8-voudig pad van Patanjali richting geven aan het leven van een Yogi.
Patanjali was een Indiase geleerde en filosoof, wellicht uit de 2e eeuw voor Christus (Wikipedia).
De yama’s en niyamas’s zijn de eerste twee onderdelen van het achtvoudige pad van Patanjali, neergeschreven in vedische geschriften.
De 5 yama’s
Geweldloosheid
Waarheid
Niet stelen
Zelfbeheersing
Hebzuchtloosheid
De 5 Niyama’s
Zuiverheid
Tevredenheid
Aanvaarding/zelfdiscipline
Zelfstudie
Overgave
verhaaltje Antoinette nog invullen.
Over mij
Ik ben 25 jaar geleden begonnen met Iyengar yoga , een Hatha yoga vorm
Ik werd mij bewust van de rede van mijn blessure. Door te veel mijn best te doen en niet te luisteren naar pijn.
Dit is een gewelddadige en dus geen yogische instelling.
Ik negeerde mijn fysieke grenzen compleet .
Een goede yoga practice is geweldloos
Ik volg momenteel een docenten opleiding bij
”yoga univeralis,”‘ en heb een opleiding afgerond bij Yoga Point Utrecht.
Ik geef 6 jaar les .
Heb je vragen of interesse in een gratis proefles? Stuur een bericht met het formulier hier onder
Locatie
Openingstijden
Dinsdag:
myrthehuis@gmail.com